Хтось починає бити на сполох, бо сексуального бажання майже немає. Інша хвилюється через протилежне: раптом потяг став значно сильнішим. І в обох виникає запитання: чи нормально це? Добре, коли партнер поруч розуміє, а жінка адекватно сприймає свої зміни. А якщо це непокоїть?

Ми звикли оцінювати лібідо, ніби існує певна "норма". В той час як сексуальний потяг - одна з найдинамічніших функцій жіночого організму. Він може змінюватися десятки разів протягом життя – то в плюс, то в мінус. Більше того, іноді саме повна відсутність бажання є закономірною реакцією організму. Так само як і періоди, коли інтимність стає особливо важливою. Тож давайте розберемося, від чого це залежить.

Дослідження свої сексуальності

Молодість традиційно асоціюється з високим лібідо. Але… це скоріше про чоловіків. У багатьох дівчат сексуальний потяг у цьому віці ще нестабільний. Організм продовжує формувати власні ритми, жінка пізнає себе, вчиться довіряти партнеру, звикає до інтимності. Велике значення мають психологічний комфорт, самооцінка, ставлення до власного тіла, рівень тривожності, взаємодія з іншою статтю. Це час дослідження, як і що подобається, опанування вміння досягти оргазму.

І зважайте, що на даний період в багатьох припадає народження дитини. А це і гормональні зміни, і геть зовсім інші пріоритети. Адже з точки зору фізіології, сексуальне бажання нам потрібне для продовження роду. Якщо дана задача втілена, лібідо знижується. Наразі потрібно вигодувати і виростити дитину. Тож власне післяпологовий період ніяк не сприяє сексуальному бажанню. Якщо ж жінка годує грудьми, рівень естрогенів природно знижується. Через це нерідко виникає сухість слизових, інтимний дискомфорт і навіть дискомфорт під час статевого життя.

За умови, що жінка виснажена і постійно знаходиться з дитиною, лібідо буде на доволі низькому рівні. Звідси висновок: повернути бажаний секс у відносини, означає розділення відповідальності догляду за дитиною, якісне післяпологове відновлення і регулярний відпочинок. Додатково може бути корисною і мікронутрієнтна підтримка.

Пік бажання

Як правило воно припадає на вік 30+. Вже впевнена, розуміє, що саме їй подобається, незалежна, здоров’я контрольоване і міцне, - така жінка насолоджується інтимністю. Навіть дослідження показують, що саме після тридцяти років багато жінок починають отримувати від інтимного життя більше задоволення. До речі, стабільні стосунки цьому також сприяють, особливо якщо в парі співпадає сексуальна конституція. І навіть якщо рівень деяких гормонів уже не такий високий, психологічний комфорт часто компенсує ці зміни.

Після операцій теж потрібен період адаптації

Так вже трапляється, жіноче здоров’я доволі вразливе і може знадобитись серйозне лікування. Ну а будь-яке хірургічне втручання - це стрес. І тоді, коли йдеться про більш щадну лапароскопію, і про кесарів розтин чи інші гінекологічні операції.

Певний час організм працює насамперед на відновлення. Жінка може відчувати втому, дискомфорт, побоювання щодо інтимної близькості. І тут важливо не поспішати, дослухатись до рекомендацій лікаря, а також налаштувати партнера на делікатне та обережне поводження при поверненні до інтиму.

А як щодо менопаузи?

Цей період закономірно пов’язаний зі зниженням лібідо. Знову ж з точки зору природи: навіщо цей інстинкт, якщо жінка вже не зможе народити?

Дійсно, через поступове зменшення вироблення естрогенів змінюється стан слизових оболонок, зменшується природне зволоження, може з'являтися сухість, подразнення, навіть біль під час статевого життя. Через це багато жінок починають уникати близькості, хоча бажання як таке може нікуди не зникнути. А тому було б добре зосереджуватися не скільки на лібідо, скільки на усуненні фізичного дискомфорту. Тут в поміч різноманітні додаткові змазки, більш довга прелюдія, і знов таки, певні корисні речовини (в тому числі й для приливу крові в область геніталій в момент збудження, та природної лубрикації).

Спад і пік за один цикл

Ви ж знаєте, що фази менструального циклу напряму впливають на бажання? Повна апатія на початку і максимальна чутливість в момент овуляції. Так, знов завдячуємо інстинкту розмноження. Чим більше шанс завагітніти, тим збудливішим видається партнер. За умови, що не доєднались фактори, які здатні знизити лібідо навіть на його піку.

На нього можуть впливати:

• якість сну;

• рівень стресу;

• перевтома;

• захворювання;

• прийом деяких лікарських засобів;

• проблеми у стосунках;

• дефіцит заліза;

• порушення роботи щитоподібної залози;

• навіть тривалий біль або хронічне запалення.

Саме тому універсальної "норми" і не існує.

Як можна вплинути?

Ну найголовніше, якщо зміни виникли раптово, супроводжуються болем, сухістю, порушеннями циклу або тривають кілька місяців без очевидної причини, варто звернутися до гінеколога. Якщо ж з жіночим і загальним здоров’ям все гаразд і причина зниження лібідо зрозуміла - післяпологовий період, відновлення після операції, менопауза чи природні вікові зміни - допомагає комплексний підхід.

Окрім способу життя, відпочинку та корекції можливих дефіцитів, можна розглянути додавання комплексів, які підтримують жіночий комфорт одразу за кількома напрямками. Таким варіантом є Lady Prelox. Засіб вміщує L-аргінін, L-цитрулін, екстракт шипшини Rosvita® та Pycnogenol®. Компоненти комплексу беруть участь у підтримці нормального кровообігу та мікроциркуляції, що має значення для фізіологічної сексуальної відповіді. Крім того, достатнє кровопостачання слизових оболонок сприяє природному зволоженню, а це особливо актуально після пологів, оперативних втручань і в період менопаузи, коли саме сухість часто стає головною причиною інтимного дискомфорту.

І, мабуть, найважливіше. Не варто оцінювати власне лібідо за чужими історіями чи стереотипами. Воно не повинне бути однаковим у двадцять, тридцять, сорок чи шістдесят років. Як і решта систем організму, сексуальність живе своїм ритмом. Колись їй потрібен час, іноді – відпочинок або трохи підтримки. Це не про "нормальне" чи "ненормальне". Скоріше про уважне ставлення до себе і розуміння, що жіночий організм постійно змінюється – і ці перетворення можна обернути собі на користь.

Дієтична добавка. Не є лікарським засобом. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я.