Блог

Сьогодні світ говорить не лише про beauty-догляд, а про smart-aging - розумне старіння. Це нова філософія, де замість боротьби з віком ми підтримуємо тіло так, щоб воно залишалося гарним, сильним, пружним і здоровим якнайдовше. І два головні гравці в цьому процесі - гепатопротектори та колаген. Проте має значення які саме!

Ми звикли думати, що восени потрібно одразу ж купувати комплекси з десятками компонентів. Але чи завжди вони потрібні? Насправді дефіцити - дуже локальні. Частіше за все восени «просідають» три ключові позиції: вітамін D3, вітамін С та залізо. І якщо вчасно звернути на це увагу, можна уникнути багатьох проблем, починаючи від простих застуд і закінчуючи хронічною втомою. Тож по яким ознакам з’ясувати, що якась позиція організму просідає?

Перевага між свідомим плануванням до появи дитини і спонтанністю очевидна. У пари є можливість вирішити питання по здоров’ю, підготувати організм, покращити стан своєї фертильності і навіть сформувати захист для майбутньої дитини. Як саме? Програма підготовки включає кілька кроків.

Ми сприймаємо як належне, коли тіло здатне долати будь яке навантаження, тимчасові незручності чи навіть виклики. Коли ми раптом пішли у спортзал, чи влаштували генеральне прибирання, чи добу сидячі їдемо в автобусі, або… непомітно набираємо вагу. Всі ці задачі сумлінно виконує опорно-руховий апарат, здебільшого не скаржачись. Та варто з’явитися ранковій скутості, хрускоту чи болю після навантажень - і ми усвідомлюємо, наскільки безцінна можливість рухатися легко. Є з чим порівняти. І звісно, що хотілося б зупинити ці зміни. Тому давайте в цьому напрямку і рухатися!

Про особливості роботи свого шлунку і кишечника може розповісти кожний. Так вже стається, що ми маємо зважати на свої особисті нюанси. Або на відмінності у діток. Хтось реагує на певні продукти, комусь обов’язковий сніданок (або бодай перекус перед сном, бо інакше не засне). Одним треба запивати їжу, іншим в жодному разі не поєднувати напої з їжею. Дійсно, ми вивчаємо особливості свого травлення і пристосовуємо до нього харчування. Однак є і загальні риси, які притаманні всім. Адже мають чисто фізіологічну причину.

У сучасному світі, де серцево-судинні хвороби й метаболічні розлади стали справжнім викликом, увага вчених дедалі частіше звертається на прості й доступні засоби підтримки здоров’я. Одним із таких є псиліум - оболонка насіння подорожника, відома як джерело розчинних харчових волокон. Тож чим же він такий унікальний?

Ми звикли думати, що «гормон щастя» серотонін живе десь у мозку, і саме він визначає, чи буде день легким і радісним, чи важким і сірим. Але насправді 90% серотоніну виробляється не в голові, а в кишечнику. І якщо травна система працює з перебоями - від запорів до здуття, - мозок просто не отримує сигналу «жити повним життям». І присладити життя чимось смачненьким – максимально хибний план дій. І ось чому.

Скарги на втому, апатію, зниження працездатності та постійну сонливість сьогодні стали чи не найчастішими приводами для звернення до лікаря. Особливо це стосується жінок — адже вони частіше стикаються з дефіцитом заліза та вітаміну D3. Саме ці два показники здебільшого стають відповіддю на питання: «Чому я відчуваю себе виснаженою?»

Інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ) — одне з найпоширеніших захворювань у жінок, що можуть бути спричинені різними збудниками. Високий рівень рецидивів та зростання стійкості бактерій до антибіотиків перетворюють цю проблему на серйозний виклик для системи охорони здоров’я. Однак рішення існує і це було вкотре клінічно доведено.

Про колаген зазвичай йдеться в контексті краси чи омолодження. Та це дуже вузький погляд. Користі від нього набагато більше. Причому незалежно від статі. І особливо влітку. Пропонуємо з’ясувати, чому у спеку організму може бракувати колагену, для чого він потрібен не лише жінкам, а й чоловікам, чому не варто обмежуватись лише харчовими джерелами й на що звертати увагу при виборі добавки.

Літні температури — це стрес для всієї серцево-судинної системи. І якщо не підтримати її вчасно, дрібні сигнали легко перетворюються на серйозні проблеми.

Часті серцебиття, відчуття «розбитості», пульсуючий головний біль, важкість у ногах, різкі перепади настрою... Не завжди проблема в зневодненні. Часто — в тому, що судини просто не справляються з навантаженням. Що відбувається з нашим організмом, коли на вулиці +30 і вище — і чому аргінін може виявитися критично важливим?